U Antistres programu dobijaš jasnoću, konkretne alate i razvijaš unutrašnju stabilnost koji ti pomažu da prekineš začarani krug hroničnog stresa. - Razumećeš kako funkcioniše tvoj nervni sistem i zašto reaguješ na stres baš tako kako reaguješ. - Naučićeš konkretne telesne tehnike koje možeš da primeniš odmah kada osetiš anksioznost, napetost ili preplavljenost. - Prepoznaćeš svoje lične okidače i obrasce koji te uvode u hronični stres. - Postavićeš jasnije i stabilnije granice u odnosima, bez osećaja krivice. - Razumećeš kako društveni pritisci utiču na tvoju iscrpljenost i prestaćeš da sve vidiš kao lični neuspeh. - Izaći ćeš sa jasnim ličnim planom kako da se vratiš u regulaciju kada se stres ponovo pojavi.

U individualnom somatskom radu dobijaš personalizovan, dubok i fokusiran proces koji je prilagođen tvojoj konkretnoj temi, stresu i nervnom sistemu. - Naučićeš da prepoznaš signale svog nervnog sistema i razumeš šta se u tebi aktivira u stresnim situacijama. - Radićeš na regulaciji kroz telo, a ne samo kroz razgovor, uz konkretne somatske metode (somatski IFS, Brainspotting, TRE). - Upoznaćeš svoje zaštitne delove ličnosti (anksioznost, perfekcionizam, preopterećenost, zamrznutost) i naučiti kako da ih umiriš umesto da se sa njima boriš. - Postepeno ćeš menjati automatske stresne reakcije koje se ponavljaju u odnosima i svakodnevnim situacijama. - Izgradićeš dublji osećaj unutrašnje sigurnosti i stabilnosti, nezavisno od spoljašnjih okolnosti