Antistres program

U Antistres programu dobijaš jasnoću, konkretne alate i razvijaš unutrašnju stabilnost koji ti pomažu da prekineš začarani krug hroničnog stresa.

– Razumećeš kako funkcioniše tvoj nervni sistem i zašto reaguješ na stres baš tako kako reaguješ.

– Naučićeš konkretne telesne tehnike koje možeš da primeniš odmah kada osetiš anksioznost, napetost ili preplavljenost.

– Prepoznaćeš svoje lične okidače i obrasce koji te uvode u hronični stres.

– Postavićeš jasnije i stabilnije granice u odnosima, bez osećaja krivice.

– Razumećeš kako društveni pritisci utiču na tvoju iscrpljenost i prestaćeš da sve vidiš kao lični neuspeh.

– Izaći ćeš sa jasnim ličnim planom kako da se vratiš u regulaciju kada se stres ponovo pojavi.