Individualni somatski koučing 1-na-1

U individualnom somatskom radu dobijaš personalizovan, dubok i fokusiran proces koji je prilagođen tvojoj konkretnoj temi, stresu i nervnom sistemu.

– Naučićeš da prepoznaš signale svog nervnog sistema i razumeš šta se u tebi aktivira u stresnim situacijama.

– Radićeš na regulaciji kroz telo, a ne samo kroz razgovor, uz konkretne somatske metode (somatski IFS, Brainspotting, TRE).

– Upoznaćeš svoje zaštitne delove ličnosti (anksioznost, perfekcionizam, preopterećenost, zamrznutost) i naučiti kako da ih umiriš umesto da se sa njima boriš.

– Postepeno ćeš menjati automatske stresne reakcije koje se ponavljaju u odnosima i svakodnevnim situacijama.

– Izgradićeš dublji osećaj unutrašnje sigurnosti i stabilnosti, nezavisno od spoljašnjih okolnosti